top of page

Evinizin Havasını Doğal Yollarla Arındırmak İçin Yapabileceğiniz 3 Basit Şey


Nezle grip sezonundayız...


Daha fenası COVID son bir iki haftadır herkese bulaşma konusunda çok iddialı bir duruş sergiliyor.


Bizim de çevremizde konuştuğumuz her 2 kişiden biri ya karantinada ya da hızlı testi negatif çıkmış ama hasta olduğundan emin olduğu için kendi kendini karantinaya almış durumda.


Hal böyle olunca havayı arındırma, temizleme konusu da baya bir gündem oldu.


Ben de konuyla ilgili özellikle Instagram'da pek çok soru alıyorum. Sorulara tek tek dönmem teknik olarak olarak mümkün olmadığından bir yazı hazırlayarak evde/ofiste yapabileceğiniz basit ve etkili bir kaç yöntem ve formülden bahsetmek istedim size.


Ortam Kokulandırma


Ortam kokulandırma için basit koku lambaları (altında t-light ile kullanılan), su ile çalışan elektrikli difüzörler veya susuz çalışan nebulizatörler kullanabiliriz.


Bu uygulamalar sabah ve akşam birer saat olmak üzere, cihazların içerisine her 5m2 için 1-2 damla %100 saf ve doğal uçucu yağ ekleyerek yapılıyor.


Tabi eğer susuz çalışan bir ortam kokulandırma aygıtı kullanıyorsanız, uçucu yağları çok daha yoğun deneyimleyeceğiniz için bu süreyi günde toplam yarım saat, yani sabah ve akşam 15er dakika olarak düşünebilirsiniz.


Diyelim ki 20m2 bir salonunuz var; sabah akşam koku lambanıza veya su ile çalışan elektrikli cihazınıza 4-8 damla uçucu yağ ekleyerek evinizde veya ofisinizde havayı tazeleyebilirsiniz.


Hangi uçucu yağları kullanacağız?


Benim tavsiyem bu sezon havadaki mikrobu öldürdüğü klinik olarak kanıtlanmış ve üst solunum yollarınızdaki dokuların kayganlığı arttırma özelliği olan (yani mikrobun bedeninize tutunma kapasitesini düşürecek) uçucu yağları tercih etmeniz.


Örneğin:


Tıbbi Nane (Mentha x piperita)

Portakal (Citrus x sinensis)

Limon (Citrus limon)

Okaliptus (Eucalyptus globulus)

Defne (Laurus nobilis)

İzmir Kekiği (Oreganum onites)

Kaya Kekiği (Thymus vulgaris)


Bu uçucu yağları tek başlarına veya yukarı m2 örneğinde verdiğin damla sayısı toplamlarına sadık kalarak, hoşunuza giden kombinasyonlarda evinizin ve ofisinizin havasını arındırmak için kullanabilirsiniz.


Diyelim ki hasta oldunuz, damla sayısını x2 yaparak günde 3 kez ortam kokulandırma uygulaması yapabilirsiniz.


Bu ne demek?


Sağlıklıyken 20m2 bir salon için 4-8 damla ile günde iki kez birer saatten yapacağınız uygulamayı, 8-16 damla ile, günde üç kez birer saat yapabilirsiniz.



Tütsü Meselesi


Tütsü eğitimlerime katılanlar bu konuya çok hakimler...


Kıymetli Ayten hocamın ifadesi ile "Tütsü ne yanacak, ne sönecek. Tütsü, tütecek"


Fakat tütsüyü tüttürmek de kolay değil - çünkü önce köz hazırlamanız gerekir.


Ben çakmakla yakılan kimyasal/tablet közleri kesinlikle tavsiye etmiyorum. Yandıkları zaman ne soluyoruz? Akciğerlerimizden kanımıza ne karışıyor? Bize zararları nelerdir? Bunlar zor sorular.


Bunula beraber ev ortamında köz hazırlamak da kolay bir şey değil.


Nasıl köz yapılır?


Benim annemin methodu; bir parça odun kömürünü ocağın üzerine koyarak, ateşe dokunan kısmının korlaşmasını beklemek. Annem daha sonra maşa ile alıp korlaşan kısmını yukarı yukarı bakacak şekilde çevirdiği kömür parçasını, tütsü yapmak için kullandığı tavaya bırakır ve üzerinde günlük reçinesi yakar.


Bir diğer tütsü yakma metodu ise yine tamamen bu işe ayırdığınız bir tavayı ocakta ısıtmaktan geçiyor...


Kullanmak istediğiniz tütsü hammaddelerini (yaprak, reçine, tohum vb.) tütsü tavasının içerisine koyuyorsunuz ve kısık ateşte tavanızı ısıtıyordunuz. Ne yakıyorsanız, hafif hafif kokularını almaya başladığınızda tavanızı sallaya sallaya evinizde gezdiriyorsunuz.


Ben çok daha uzun süreler tütsü yakmak istiyorum, bu yöntemler bana yetmez diyorsanız o zaman kendinize bir "elektrikli köz ocağı" sipariş etmenizi tavsiye ederim.

4-5 sene önce ilk tütsü eğitimlerini vermeye başladığımda sevgili eşim Sercan, odun kömürü ve pürmüzle yaşadığım anlara dayanamayarak böyle yaratıcı bir fikirle gelmişti.


Bu köz ocakları ile beraber hindistan cevizi kabuğu temelli - küllerini daha sonra gübre olarak da kullanabileceğiniz - kömür tabletleri de satın alırsanız istediğiniz gibi uzun uzun tütsü keyfi yapabilir, evinizi güzelce kokulandırabilirsiniz.


Tütsü yapınca duman oluyor mu?


Bu soru beni her zaman şaşırtmıştır.


Tabi ki tütsü yapınca evde duman oluyor. Duman olmasın istiyorsanız biraz önce bahsettiğim, koku lambası + uçucu yağlarla ortam kokulandırma yöntemlerinden birini kullanabilirsiniz.



Hazır tütsüler zararlı mı?


Hazır çubuk tütsüler; kimyasal yanıcı bir hamur bazı, yandığı zaman güzel kokacak özellikte kimyasal esans ve boya ihtiva eden sentetik ürünlerdir.


Bunları yaktığımız zaman ortaya çıkan kimyasallar, soluduğumuz havaya karışır ve akciğerimize oksijenlenmek/temizlenmek için gelen kana nüfus ederek, daha sonrada kalp tarafından vücudumuzdaki istisnasız tüm dokulara pompalanırlar...