Diş & Ağız Sağlığında Aromaterapi


Ağız floramız bozuk olduğunda - yani ağızımızın içerisinde bir mikrobiyom dengesizliği olduğunda - diş ve diş eti hastalıkları yaşamaya başlarız.


Bunu hepimiz biliyoruz.


Peki neden tüm sağlık ağızda başlar deriz biliyor musunuz?


Çünkü ağız içi ve bağırsak mikrobiyomu farklı olsa dahi her zaman birbiriyle bağlı ve ilişki içerisindedir.


Ağzımızı her açtığımızda binlerce mikroorganizma ağzımızın içerisine girer, her yutkunduğumuzda ise sindirim sistemimize doğru yönelirler.


Bu sebeple ağız içinde meydana gelebilecek problemlerin vücudun genel sağlığı üzerinde de etkili olduğu bir çok klinik çalışma ile desteklenmiştir .


Dolayısı ağzımızın mikrobiyomu bozmadan, bu floranın dengesini koruyacak ve destekleyecek bir bakım ritüeline sahip olmak, genel sağlığımızı korumak ve desteklemek adına da oldukça önemlidir.


Ben bir diş hekimi olarak aromaterapide kullanılan sabit yağların, uçucu yağların ve hidrosollerin, ağız sağlığı ve bakımında kullanılabilecek en güvenli ve yardımcı ajanlar arasında olduğunu düşünüyorum.


Biz diş hekimliğinde aromaterapinin iyileştirici etkisinden direkt tedavi amaçlı veya devam eden tedavileri desteklemede faydalandığımız gibi genel ağız sağlığının korunmasında ve bakım amaçlı olarak da yararlanıyoruz.


Siz günlük hayatınızda aromaterapiden diş ve ağız bakımında nasıl faydalanabilirsiniz?


Sizin için aromaterapide kullanılan uçucu yağları, bu uçucu yağlarla evde güvenle hazırlayabileceğiniz - yada biz hekim ve eczacılarınıza hazırlatabileceğiniz - basit formülleri ve kullanım alanlarını alt başlıklar şeklinde derledim.


Lütfen paylaştığım uçucu yağların hiç birini tek başlarına veya bir formülün içerisinde - uzman bir diş hekimine başvurmadan - diş ve ağız hastalıklarınızın tanı koyulmamış tedavisinde kullanmayın. Devam eden tedavinizi destek amaçlı kullanmak isterseniz de mutlaka yine diş hekiminize danışarak ilerleyin.


Günlük Diş & Ağız Bakımı & Aromaterapi:


Gül Hidrolatı ağız boşluğundaki kirleri arındırırken, mukozayı da rahatlatıp bakım yapabilen çok özel bitki suyudur. Lavanta Hidrolatı da bakım yapıcı ve iyileştirici özellikleri ile öne çıkar.


100 ml Gül veya Lavanta hidrolatı içerisine koyacağınız toplam 10 damla Tıbbi Nane (Mentha x piperita) ve 10 damla Çay Ağacı (Melaleuca alternifolia) uçucu yağları ile harika bir ağız bakım suyu hazırlayabilirsiniz.


Her iki uçucu yağ da antibakteriyel/antiseptik olduğundan ağız mukozasını arındırırken, mikro dolaşım üzerinde gösterdikleri büzücü etki sayesinde ferahlık sağlar.


Ayrıca yine her iki uçucu yağ da güçlü anti-fungal etkiye sahip oldukları için özellikle ağız içi Candida (mantar enfeksiyonu) durumlarına ve yaraları olan bireylere iyi gelecektir.


Dezenfekte Edici Ağız Gargarası:


Amaca yönelik kullanabileceğiniz ve basitçe 100 ml Lavanta hidrolatı, Gül hidrolatı, maden suyu veya suya 20 damla uçucu yağ ile hazırlayacağımız güvenli bir formülasyon paylaşıyorum sizlerle.


Benim uçucu yağ formülüm aşağıdaki içeriklerden oluşuyor.


10 damla Limon uçucu yağı (Citrus limon)

5 damla Sedir uçucu yağı (Cedrus atlantica)

5 damla Çay Ağacı yağı (Melaleuca alternifolia)


Toplam 20 damla.


Peki 100ml içerisinde toplam 20 damlaya denk gelecek şekilde başka hangi uçucu yağları kullanabilirsiniz?


Anti-viral özellikte olan:


Turunçgil ailesinden elde edilen uçucu yağlar:

Bergamot (Citrus bergamia)

Limon (Citrus limon)

Portakal (Citrus sinensis var. dulcis)

Greyfurt (Cirus paradisi)

Mandalina (Citrus reticulata)


Biberiye (Rosmarinus officinalis)

Lavanta (Lavandula angustifolia)

Kekik ct.linalool (Origanum onites)

Çay Ağacı (Melaleuca alternifolia)

Okaliptüs (Eucalyptus globulus)

Niaouli (Melaleuca quinquenervia)

Misk adaçayı (Salvia sclarea)


...uçucu yağlarını.


Alternatif olarak hemen hemen anında hazırlayıp kullanmak için bir çay bardağı suyun içerisine bu uçucu yağlardan 2-3 damla damlattıktan sonra iyice karıştırarak da kullanabilirsiniz.


Çay Ağacı, Limon, Niaouli ve Okaliptüs benim en çok kullanmayı tercih ettiğim uçucu yağlar arasında.


Yağlar suda çözülmediği için, her kullanımdan önce her iki formülü de çok iyi bir şekilde karıştırarak uçucu yağların su içerisinde mekanik olarak parçalanmasını sağlamak çok önemli.


Ne zaman kullanacaksınız?


Bu formülü günde üç kez gargara yapmak üzere kullanabilirsiniz. Boğaz enfeksiyonlarında iyileşme sürecinize destek olacaktır.


Aft, Uçuk & Yangı Tedavisinde Aromaterapi


Yine amaca yönelik uçucu yağlarımız:


Limon (Citrus limon)

Tıbbi Lavanta (Lavandula angustifolia)

Okaliptüs (Eucalyptus globulus)

Nane (Mentha x piperita)

Çay Ağacı (Melaleuca alternifolia)

Karanfil (Syzygium aromaticum)

Melisa (Melissa officinalis)

Adaçayı* (Salvia officinalis) | *Hamilelik ve emzirme döneminde olanlar lütfen adaçayı kullanmasın.


Aft veya uçuk için kullanımda uygulamamızı kulak çubuğuna yukarıdaki uçucu yağlardan herhangi bir tanesinden 1-2 damla damlattıktan sonra, aft veya uçuk üzerinde 10-15 saniye kadar bekleterek yapıyoruz. Bu uygulamada özellike Çay Ağacı (Melaleuca alternifolia) ve Melisa (Melissa officinalis) tavsiye ediyorum.


Bu uygulamayı günde 3-4 kez yapabiliriz.


Ağız Suyu yapımı için bir bardak suya, yukarıdaki uçucu yağların herhangi birinden 1 damla yeterli olacaktır .


Bu uçucu yağlar hem kolay ulaşabileceğiniz, hem de antibakteriyel, antiviral ve antifungal özellikleri ile ağız suyu yapımı için koruyucu ve tedavi edici olarak kullanabileceğimiz uçucu yağlar.


Ağrılı yangı durumlarında Tıbbi Lavanta (Lavandula angustifolia), Nane (Mentha x piperita) ve Karanfil (Syzygium aromaticum) tercih etmenizi öneririm . Yine böyle bir tabloda Hindistan Cevizi Yağı ile Oil Pulling de yapabilirsiniz .


Oil Pulling Nedir? Nasıl Yapılır?


Oil Pullingin ağız yaralarının çok fazla olduğu, bu sebeple fırçalama yapamayan hastalar tarafından uygulanabilecek harika bir temizlik yöntemidir.


Oil pulling'i sabah uyandıktan sonra aç karnına 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağını ağzımıza alarak yapıyoruz. Bu yağı en az 15 dakika ağzımızın içinde, dişlerimizin arasında döndürüyoruz. Ağzımızdaki Hindistan cevizi yağını kesinlikle gargara yapmıyoruz, yutmuyoruz. Bu yağ boğazımıza inmemeli. Dolayısıyla en az 15 dakika beklettikten sonra yağı tükürüyoruz.


Oil pulling işlemimiz bittikten sonra dil fırçası yardımıyla dilimizi en arkadan en öne doğru hafif dokunuşlarla temizleyebiliriz.


Son olarak dişlerimizi fırçalayarak ağız ve diş temizliği rutinimizi tamalayabiliriz.


Hindistan Cevizi yağının ağız mukozasını iyileştirme özelliği olduğunu gösteren bir çok klinik çalışma olduğundan da sizi haberdar etmek isterim.


Bu uygulama 5 yaş ve üstü çocuklar için de uygundur .


Ağız Bakım Ürünlerinin Dezenfeksiyonunda Aromaterapi


Limon (Citrus limon)

Tıbbi Lavanta (Lavandula angustifolia)

Okaliptüs (Eucalyptus globulus)

Nane (Mentha x piperita)

Çay Ağacı (Melaleuca alternifolia)


Fırçanızı veya dil fırçanızı dezenfekte etmek için yukarıdaki uçucu yağlardan herhangi birinden sadece 1 damla ağız bakım ürünününüz kıllarının üzerine veya tarak kısmına damlatıp, bir gece bekletmeniz yeterli olacaktır.


Bu uygulamayı haftada 1-2 kez yapabiliriz.


Ağız Kokusu & Aromaterapi


Ağız kokusu için de doğal ve tedavi edici özellikte bir formül paylaşmak istiyorum sizinle.


100 ml Lavanta hidrolatı veya su içerisine


Niaouli (Melaleuca quinquenervia)

Defne (Laurus nobilis)

Mür (Commiphora myrrha): Yüksek oranda furanoidler ve oksitler içerir. Klinik aromaterapide diş eti ve ağız içi yaralarının tedavisinde, iltihap giderici ve antiseptik özellikleri nedeniyle kullanılmaktadır


...uçucu yağlarından, toplamda 10-12 damlayı geçmeyecek şekilde bir karışım hazırlayarak ekleyebilirsiniz.


Bu yağlardan yalnızca bir tanesini veya ikili herhangi bir kombinasyonunu da kullanılabilirsiniz.


Bu gargarayı çalkalayarak günde 2 defa kullanmanız yeterli olacaktır.


Ağız kokusu yanında boğaz enfeksiyonu ve ses kısıklığı yaşıyorsanız yine bu formül o şikayetlerinize de iyi gelecektir.


Çocuklarda Diş Çıkarma Dönemi & Aromaterapi


Annelerin en çok merak ettiği konuların ve sıklıkla sorduğu soruların başında, bebekleri diş çıkarırken onları doğal yöntemlerle nasıl rahat ettirebilecekleridir.


Şimdi paylaşacağım tarif içerken hem size keyif verecek, hem de diş çıkarmakta sıkıntı yaşayan bebeğinizi rahatlatacak bir tarif...


Güvendiğiniz bir eczane, organik dükkan veya aktardan temiz güzel bir paket kuru papatya (Matricaria chamomilla) alın ve güzelce demleyin. Demlediğiniz çayın bir kısmını ayırın ve buz dolabında güzelce soğutun. Bir kısmını ise tercihinize göre ister soğuk, ister sıcak sıcak siz yudumlayın.


Buzdolabında soğuttuğunuz çayı, gazlı bez veya bir pamuk yardımıyla bebeğinizin dişlerine sürerek masaj yapın.


Bu uygulama diş çıkaran bebeğinizi oldukça rahatlatacaktır.


Çok güvenli ve doğal bir yöntemdir.


Bu çayı ayrıca yatıştırıcı, tonik ya da boğaz ağrıları antiseptiği olarak da kullanabilirsiniz. Papatyanın yaş veya kuru çiçeklerinden hazırlanan infüzyon, günde birkaç kez içilebilir. Uykusuzluğa karşı aynı infüzyondan gece yatmadan önce bir bardak içilmesini de daha iyi bir uyku için tavsiye edebilirim.


Konuyu biraz daha detaylı dinlemek, birkaç farklı formül daha öğrenmek isterseniz 2021'nin son Pazartesi Rana ile yaptığımız "Diş ve Ağız Sağlığında Aromaterapi" canlı yayın kaydımızı Atelier Aromaterapi Video Atölyeler sayfasından izleyebilirsiniz.


Bu yazı içerisinde belirttiğim tıbbi aromatik bitkiler ve uçucu yağları daha detaylı tanımak için Çerçi Yusuf Miras Platformu online kütüphanelerinden faydalanabilirsiniz.


Sağlıkla Kalın

 

Estetik Diş Hekimi, Estetisyen Beyza Ünal Görgün (Msc)


1988 doğumlu Görgün, 2013 yılında Kırıkkale Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi'nden Yüksek Derece ile mezun olarak 2015 yılı itibariyle San Francisco’ya taşınmış, burada iki farklı klinikte Estetik ve Diş Hekimliği alanında Gözlemci Hekim olarak çalışmıştır. 2017 yılında Almanya'nın Münster şehrinde bulunan International Medical College'da Estetik Diş Hekimliği Yüksek Lisans programını tamamlamış ve bu sırada Aromaterapi ve Holistik (Bütünsel) Diş Hekimliği çalışmalarına başlamıştır.


Yurt içi ve yurt dışında Medikal Estetik ve Tamamlayıcı Tedaviler üzerine çeşitli mesleki eğitim programlarını tamamlayan Görgün, Diş Hekimliği mesleğinin dışında Sanat Akademisi'nin akredite Estetisyenlik (Güzellik Uzmanlığı) eğitim programını tamamlayarak Estetisyen ünvanı almıştır.


Uzman Diş Hekimi Beyza Ünal Görgün, eşi ve iki çocuğu ile birlikte İstanbul’da yaşamaktadır.


Beyza'yı Instagram'da takip edin: @dtbeyzaunalgorgun

 

Bu site veya bu sitede yer alan herhangi bir içeriğin kopyalanması, kaydedilmesi, satılması, farklı mecralarda yayınlanması, paylaşılması veya ticari bir amaç için istismar edilmesi yasaktır.


Atelier Aromaterapi, konuk uzmanların paylaştığı içeriklerin doğruluk ve güvenilirliğini; kullanıcıların ihtiyaçlarını karşılayacağını, güvenli ve hatasız olacağını garanti etmez. Bu websitesinde paylaşılan bilgilerinin kullanılmasından doğan dolaysız veya dolaylı zararlardan sorumlu değildir.